鎌倉探索の会　２０２６年6月の企画「報国寺坐禅会」　実施報告書

日時：２０２６年６月２３日（火）１０時～１２時
コース：鎌倉駅～浄明寺バス停～報国寺
参加者：内野、小澤、川俣、金平、芳賀、村山、細井、山田、柳田、中山（裕）、清原、若林、１２名

報国寺の坐禅会は今回で７回目になります。　梅雨の晴れ間の心地よい天候のなか、１２名の参加がありました。
　鎌倉駅から浄妙寺までバスを使い、徒歩数分で報国寺山門に着きます。
　坐禅を行った釈迦堂には人数分の座布団が用意されており、素足で席に着きました。胡坐が苦手な人は正坐や椅子に座ることもできます。
　今回ご指導いただいたのは、報国寺で１５年ほど坐禅会を担当されている僧侶で、　初心者向けの基本作法、調身（足の組み方、姿勢、手の組み方）、調息（呼吸のしかた）、調心（半眼、視線）を教えていただきました。身が調い、呼吸が調えば、自ずと心が調い、今この時間に集中できます。
　鐘の音に続く拍子木の音で坐禅が始まり、最初は約１０分間。足のしびれをいやす休憩をはさみ、２回目も同じく約１０分。集中力を高めるため（眠気を覚ますため）、希望者は警策よる背中への刺激を受けました。３回目も１０分の坐禅を行い終了。
導師からは「皆さんの気がそろっていたので、私も心地よい時間を過ごすことができました」とのお言葉をいただきました。
　坐禅の後は竹林を鑑賞し、有志で十二所神社前のそば処「峰本朝比奈店」で会食となりました。

今後の予定　（詳細は改めてご連絡いたします）
１０月９日（金）　　東京湾フェリーに乗って源頼朝千葉上陸の地を訪ねる
　　　　（4月に雨で中止になった企画です）