鎌倉探索の会　２０２５年6月の企画「報国寺坐禅会」　実施報告書

日時：２０２５年６月１７日（火）１０時～１２時
コース：鎌倉駅～浄明寺バス停～報国寺
参加者：安中、内野、浦野、小澤、川俣、金平、中山（宗）、芳賀、村山、山田、中山（裕）、清原、若林、１３名
報国寺の坐禅会は今回で６回目。　まるで梅雨明けかと思わせるような猛暑のなか、１３名の参加がありました。
　鎌倉駅から浄妙寺までバスを使い、徒歩数分で報国寺山門に着きました。
　坐禅を行った釈迦堂には人数分の座布団が用意されており、素足で席に着きました。胡坐が苦手な人は正坐や椅子に座ることもできます。
　今回ご指導いただいたのは、建長寺から派遣された３０代と思われる仏像のように端正なお顔をした、僧侶になるべくして生まれてきたような方でした。　初心者向けの基本作法、調身（足の組み方、姿勢、手の組み方）、調息（呼吸のしかた）、調心（半眼、視線）を教えていただきました。身が調い、呼吸が調えば、自ずと心が調い、今この時間に集中できます。座禅を組む前に、足の指を１本ずつ回したり、股関節のストレッチをしたり、まるでヨガの準備運動に似た動作も行い、座禅のルーツがインドのヨガにあることを実感しました。
　鐘の音に続く拍子木の音で坐禅が始まり、最初は約１５分間。足のしびれをいやす休憩をはさみ、２回目も同じく約１５分。集中力を高めるため、希望者には警策よる背中への刺激も行われました。
　坐禅の後は竹林を鑑賞し、有志で十二所神社前のお蕎麦屋さん「峰本朝比奈店」で昼食をとりました。昼食時には今後の「鎌倉探索の会」の運営に関するご意見を伺い、以下のような要望をいただきました。
・悠々クラブHPの活動報告書を活用し、会の多様な活動歴をアピールし、新規会員を増やす。
・新規入会者の増加には、最近加入したメンバーの人脈にも期待する。
・幹事会で決定した企画だけでなく、会員個人からのリクエストも取り入れる。
・「鎌倉探索の会」という名称にとらわれず、鎌倉以外も対象範囲として検討する。
・本日のような「座禅会」を定例化する。

これらのご意見を今後の活動に反映させたいと考えております。引き続き皆様のご協力をお願い申し上げます。

今後の予定　（詳細は改めてご連絡いたします）

１０月８日（水）　　大町・材木座方面の古刹を訪ね和賀江嶋へ
（4月に雨で中止になった企画です）
１２月４日（木）　　北鎌倉の古刹を巡り紅葉を楽しむ